Thời nay, truyền thông đang tràn ngập những câu chuyện về sự kiệt sức của các nhà quản lý. Đây là vấn đề mà tôi đặc biệt quan tâm, bởi tôi biết rằng rất nhiều người đang phải vật lộn với áp lực tương tự. Mặc dù căng thẳng và làm việc quá sức thường được xem là nguyên nhân chính gây ra sự kiệt sức, nhưng trên thực tế, vấn đề phức tạp hơn nhiều so với chúng ta nghĩ.
Nhiều nhà quản lý đang phải đang vật lộn với cẳng thẳng.
Có rất nhiều liệu pháp được đưa ra để giúp các nhà quản lý giảm bớt sự căng thẳng. Tuy nhiên, điều đáng chú ý là những giải pháp đơn giản, thiết thực lại ít khi được nhắc đến. Phải chăng, những người nghiên cứu về vấn đề căng thẳng trong quản lý chưa thực sự hiểu rõ cách doanh nghiệp vận hành? Hay họ đã vô tình làm vấn đề thêm phức tạp khi tập trung vào những nhà quản lý thiếu chuyên nghiệp – những người dễ rơi vào trạng thái căng thẳng vì thiếu phương pháp làm việc khoa học, nhưng lại thích chạy theo các xu hướng trị liệu mới lạ?
Căng thẳng là chủ đề được thảo luận rộng rãi, cùng với những hậu quả về tâm lý và thể chất mà nó gây ra. Tuy nhiên, hầu hết các cuộc thảo luận thường mang tính một chiều, chỉ xoay quanh căng thẳng tiêu cực mà quên đi vai trò tích cực của căng thẳng – thứ có thể thúc đẩy sự phát triển của con người.
Các chuyên gia hàng đầu trong lĩnh vực này đã đề xuất nhiều phương pháp hỗ trợ như tái tạo năng lượng, thở sâu, thư giãn, học cách lắng nghe, thực hành đồng cảm, xây dựng mạng lưới quan hệ, hoặc tham gia các hoạt động giải trí. Những cách này có thể hữu ích cho nhiều người, nhưng liệu có giải quyết được gốc rễ vấn đề không?
Tập hít thở để giảm bớt căng thẳng.
Đáng tiếc là một số giải pháp đơn giản nhưng mang tính nền tảng thường bị bỏ qua, chẳng hạn như 04 yếu tố cốt lõi sau đây:
1. Tính chuyên nghiệp trong công việc: Một nền tảng đào tạo quản lý vững chắc sẽ giúp xử lý công việc một cách bài bản và hiệu quả.
2. Phương pháp làm việc khoa học: Cách tiếp cận công việc có hệ thống và rõ ràng giúp giảm bớt sự hỗn loạn và lãng phí thời gian.
3. Cuộc sống cá nhân ổn định: Sự cân bằng giữa công việc và đời sống riêng tư đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe tinh thần.
4. Tập thể dục thường xuyên: Thể chất khỏe mạnh hỗ trợ rất nhiều cho khả năng chịu đựng và giải tỏa căng thẳng.
Trong hơn 40 năm kinh nghiệm làm việc với các nhà quản lý, tôi chưa từng thấy ai rơi vào tình trạng kiệt sức nghiêm trọng nếu duy trì được bốn yếu tố trên. Nhiều người trong số các nhà quản lý làm việc rất chăm chỉ, thậm chí đôi khi làm việc quá mức. Họ thường phải đối mặt với những khó khăn, lo lắng và bất an trước những quyết định đầy rủi ro. Dù không phải lúc nào cũng giữ được tâm trạng tích cực và thường cảm thấy mệt mỏi vào cuối ngày, họ vẫn không bị căng thẳng đến mức suy sụp. Điều này thực ra không có gì bất thường. Liệu các bà mẹ đơn thân, bác sĩ, giáo viên, nông dân hay nhân viên phục vụ có ít áp lực hơn không?
Các nhà quản lý giỏi, cũng giống như các bác sĩ, thẩm phán hay huấn luyện viên bóng đá xuất sắc đều có đặc điểm chung: không nói về bản thân, không than phiền, không công khai những khó khăn cá nhân. Thay vào đó, họ tập trung hoàn thành nhiệm vụ được giao. Các nhà quản lý giỏi dành thời gian hoàn thiện phương pháp làm việc cá nhân và tìm niềm vui trong việc cải thiện bản thân. Họ hiểu rằng hiệu quả và năng suất không có giới hạn, ngoại trừ những giới hạn tinh thần mà chúng ta tự đặt ra. Thay vì quá nhạy cảm, họ chú trọng và sử dụng thời gian một cách hiệu quả.
Các nhà quản lý giỏi tập trung vào nội dung, không phải hình thức; vào thực chất, chứ không phải vẻ bề ngoài. Thay vì phô trương hay lãng phí thời gian vào các nghi thức không cần thiết, họ quan tâm đến kết quả, chứ không phải quá trình. Và quan trọng nhất là họ biết cách ưu tiên công việc, tổ chức thời gian hợp lý, và luôn hoàn thành trách nhiệm của mình. Điều này khiến họ cảm thấy hài lòng, dù có mệt mỏi, nhưng không bao giờ bị áp lực đến mức mất kiểm soát. Nhờ vậy, tạo ra không gian cho bản thân, gia đình, bạn bè, và những điều tốt đẹp trong cuộc sống – không phải lúc nào cũng vậy, nhưng thường xuyên hơn chúng ta nghĩ.
Viện Nghiên cứu Phát triển Lãnh đạo chiến lược biên dịch từ Malik Letter, số 03 tháng 01. 2025.
Địa chỉ: 266 Lạc Long Quân, Phường Bưởi, Quận Tây Hồ, Hà Nội
Website: sleader.vn
Email: [email protected]
Hotline: 0965 965 368 / 0969 753 688 / 024 3201 1519
Zalo: Viện Lãnh đạo chiến lược Sleader/ 0969 753 688
