Kiệt sức (burn-out) là một chủ đề được bàn luận rất nhiều, đặc biệt liên quan đến các nhà quản lý. Việc chẩn đoán được đưa ra rất nhanh, và các liệu pháp trị liệu thì không thiếu. Tuy nhiên, những hiểu biết thực tiễn lại thường bị bỏ qua. Nhiều bài viết đến từ các nhà báo trẻ, vốn là những người thường đặt câu hỏi thay vì quan sát. Và những nhà báo đó lại hay đặt câu hỏi cho đối tượng sai: những “nhà quản lý” không thực sự chuyên nghiệp và lấy lý do kiệt sức để biện minh cho sự thất bại của mình.
Những câu chuyện về căng thẳng, sợ hãi và tổn thương cảm xúc xuất hiện tràn lan. Tuy vậy, các cuộc thảo luận lại hầu như chỉ tập trung vào căng thẳng tiêu cực (distress), trong khi căng thẳng tích cực (eustress) lại gần như không được nhắc đến. Các nhà tâm lý học và huấn luyện viên thường đưa ra những giải pháp nghe có vẻ sáng tạo nhưng ít hiệu quả thực tế: nào là chăm sóc sức khỏe tinh thần, thở sâu, rèn luyện sức hút cá nhân, nhưng phần lớn chỉ mang tính hình thức, ít giá trị thực chất.
Thay vào đó, dưới đây là bốn chiến lược đơn giản nhưng đã được kiểm chứng hiệu quả:
- Nền tảng giáo dục quản lý vững chắc,
- Phương pháp làm việc cá nhân đáng tin cậy,
- Cuộc sống riêng tư ổn định,
- Rèn luyện thể chất đều đặn.
Trong suốt 30 năm làm việc với các nhà quản lý ở mọi cấp độ, tác giả chưa từng gặp ai bị căng thẳng khi bốn điều kiện cốt lõi trên được đảm bảo. Đúng là các nhà quản lý làm việc rất vất vả, phải đối mặt với khủng hoảng, đưa ra những quyết định khó khăn và cảm thấy mệt mỏi vào cuối ngày, nhưng đó không phải là kiệt sức. Còn những ngành nghề khác thì có khá hơn không? Khó có thể nói như vậy.
Những nhà quản lý thực sự hiệu quả không than phiền. Họ liên tục cải tiến phương pháp làm việc, quản lý thời gian hiệu quả và tập trung vào kết quả, chứ không tự tô vẽ bản thân. Họ hiểu rằng hiệu quả không có giới hạn, trừ những giới hạn mà chính họ tự đặt ra. Họ biết ưu tiên, giữ sự tập trung và hoàn thành công việc.
Đó là lý do vì sao họ có thể cảm thấy mệt vào cuối ngày, nhưng không bị kiệt sức. Công thức của họ: làm việc hiệu quả, quản lý thời gian và hoàn thành nhiệm vụ. Nhờ đó, họ có thể tận hưởng cuối tuần bên gia đình, bạn bè và những thú vui cuộc sống. Những nhà quản lý như vậy cũng không dành thời gian trả lời phỏng vấn về căng thẳng, vì hai lý do: thứ nhất, họ không gặp phải căng thẳng, và thứ hai, họ không lãng phí thời gian để nói về nó.
Viện Nghiên cứu Phát triển Lãnh đạo Chiến lược biên dịch từ Malik Letter, số 26 tháng 6. 2025
Tham khảo các cuốn sách thuộc Bộ sách Thực hành Quản lý hiệu quả của GS. Fredmund Malik
👉🏻 Quản lý: Những điều cốt lõi
👉🏻 Đi trong thế giới mơ hồ: Cần phải quản lý, quản trị và lãnh đạo tổ chức như thế nào?
👉🏻 Chiến lược: Định hướng trong một Thế giới Mới phức hợp
👉🏻 Chính sách và Quản trị Công ty hiện đại: Để các tổ chức tự điều chỉnh và thích ứng
💪🏻 Đặt sách chính hãng qua fanpage SLEADER hoặc TIKI: https://tiki.vn/cua-hang/sleader
———————————————
VIỆN NGHIÊN CỨU PHÁT TRIỂN LÃNH ĐẠO CHIẾN LƯỢC
Con đường đúng, tương lai sáng
🏢Địa chỉ: 266 Lạc Long Quân, Phường Bưởi, Quận Tây Hồ, Hà Nội
🌐Website: sleader.vn
📧Email: [email protected]
📞Hotline: 0965 965 368 / 0969 753 688 / 024 3201 1519
📱Zalo: Viện Lãnh đạo chiến lược Sleader/ 0969 753 688
